Additional information
| Book Type | |
|---|---|
| Language |
Manage 10 factors easily & Add 15 Years to life (Audio Book Tamil)
800.00
In 2020 ஆம் ஆண்டில், திடீர் மரணத்திற்கு ஒரே ஒரு காரணம் மட்டுமே உள்ளது, அதுதான் “மாரடைப்பு”. அதுவும் 3 அடிப்படை சோதனைகளுடன் 15-30 ஆண்டுகளுக்கு ஒத்திவைக்கப்படலாம்.இதேபோல், நமது ஆயுட்காலம் குறைக்கும் பிற காரணிகளும் உள்ளன. உதாரணத்திற்கு:
- நாம் புகைபிடித்தால் 20 ஆண்டுகளில் நுரையீரல் புற்றுநோய் வரும்.
- நாம் அதிகமாக குடித்தால், கல்லீரல் 20 ஆண்டுகளில் சேதமடையும்
- Hba1c = 10/11 அல்லது இரத்த சர்க்கரை தோராயமாக 300 இருந்தால் (அறிகுறிகள் இல்லாமல்), பின்னர் 15 ஆண்டுகளில் சிறுநீரகம் செயலிழக்கும்.
- நாம் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்தால், ஞாபக மறதியை தாமதப்படுத்தலாம்.
- நாம் முழங்கால்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால், அவை 70-75 ஆண்டுகள் வரை நன்றாக இருக்கும்.
- அறிகுறிகள் இல்லாத அதிக கொழுப்பு இருந்தால், அது மாரடைப்பு அபாயத்தை வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்கும்.
- அதிகரித்த பிபி (அறிகுறிகள் எதுவுமில்லாமல் இருந்தால் ) திடீரென பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும், அங்கு உடலில் பாதி முடங்கிவிடும் (உடலின் வலது புறம் முடங்கி, நோயாளி பேச்சையும் இழக்கிறார்
நம் அன்றாட வாழ்க்கையில், இந்த நிலைமைகளைச் சமாளிக்க எளிய வழிமுறைகள் உள்ளன, ஏனெனில் நமக்கு எளிய வருடாந்திர சோதனைகள் உள்ளன. இந்த சோதனைகள் அனைத்தையும் பற்றி நமக்கு விழிப்புணர்வு இருக்க வேண்டும்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட இடைவெளியில் இந்த வழக்கமான சோதனைகளைச் செய்து, எண்களை சாதாரண வரம்பிற்குள் பராமரித்தால், 15-30 ஆண்டுகள் ஆரோக்கியமாக நம் வாழ்க்கையில் சேர்க்கலாம், மேலும் ஆயுட்காலம் 85 ஆண்டுகள் வரை நீட்டிக்க முடியும்.
Ati –
Great book
Adit –
such an informative book
Hitesh –
Interesting and informative! A must read book.
Gagan –
I highly recommend this book to all!
Rushabh –
Tamil version was very helpful to my granny.
Mukesh –
I have shared it to my dad. He is loving it!
avinash –
These 10 factors can add or sub years from our life. Very insightful read.
Aktar –
This kinds of books are helpful for me !!!
Momin –
Your books are really true value for money !!!
Soniya –
I founds lot’s of healthy books in your websites !!!
Sarukh –
We wants more this kinds of books
Minkashi –
Your books are unique and attractive !!!
Mokshgna –
உங்கள் புத்தகங்கள் எங்களுக்கு தனித்துவமானவை மற்றும் மதிப்புமிக்கவை !!!
Mohen –
உங்கள் புத்தகங்களின் விலை பிரிவு ஆச்சரியமாகவும் ஆர்வமாகவும் இருக்கிறது
Minhal –
உங்கள் புத்தக புள்ளிகள் எங்களுக்கு தெளிவான எண்ணங்களைத் தருகின்றன
Mikesh –
ஆரோக்கியமான ஆடியோ புத்தகங்களை வழங்குவதற்காக ஆசிரியர் எங்களுக்கு மிகச் சிறந்த பணிகளைச் செய்கிறார்
Purvith –
உங்கள் தரப்பிலிருந்து இந்த வகையான ஆரோக்கியமான புத்தகங்களை நாங்கள் அதிகம் விரும்புகிறோம்